Kurs Zarządzanie stresem - Centrum Rozwoju Personalnego

Zarządzanie stresem

O kursie:
Stres dopada każdego z nas, a jego skutki mogą być fatalne dla zdrowia psychicznego i fizycznego. Jeśli odczuwasz ciągłe napięcie i niepokój, martwisz się o przyszłość, czasami czujesz się bezradny i chciałbyś wreszcie poczuć trochę spokoju i wyciszenia, ten kurs jest tym, czego potrzebujesz. Nauczysz się rozpoznawać rodzaje i objawy stresu. Będziesz potrafił dokonać autoananlizy zachowań w sytuacjach stresowych oraz dowiesz się, w jaki sposób panować nad emocjami i jakie techniki stosować w walce z napięciem i podenerwowaniem. Udział w kursie nie uchroni Cię przed stresem, ale z pewnością wiedza, którą pozyskasz ułatwi codzienne nim zarządzanie, tak aby każdy Twój dzień był łatwiejszy i przyjemniejszy. 
UWAGA: Wydanie zaświadczenia o ukończeniu kursu nie jest jednoznaczne z uzyskaniem kwalifikacji w danym zawodzie.

Kurs opracowała Beata Mazurek-Bugaj, psycholog, wieloletni biegły sądowy, zajmuje się pomocą psychologiczną młodzieży, a także dorosłym. Wykładowca niepublicznych szkół kształcenia. W swoim dorobku posiada wiele autorskich programów nauczania psychologii.

Obszary wiedzy i zagadnienia, które zgłębisz to:
  • zagadnień naukowych dotyczących stresu: definicje i teorie stresu, fizjologia, objawy, rodzaje;
  • metod i technik radzenia sobie ze stresem;
  • planowania własnej strategii radzenia sobie ze stresem w oparciu o poznane metody;
  • zarządzania emocjami.
Spis modułów:

  • Moduł 1: Czym jest a czym nie jest stres?
  • Moduł 2: Biologiczne, psychologiczne i społeczne skutki stresu
  • Moduł 3: Stres w praktyce czyli metody rozpoznawcze
  • Moduł 4: Zarządzanie emocjami i stresem
  • Moduł 5: Strategie i metody radzenia sobie ze stresem w praktyce
KURS ONLINE
dostępny od razu po zakupie
280 zł
99 zł
Kupuję >
Czas trwania kursu: 30 godzin i
1

Po zakupie kursu otrzymasz login i hasło na podany przy zakupie adres email.

user login
2

Na platformie znajdziesz materiały do nauki i testy w formie pytań ABC oraz prawda/fałsz.

user login
3

Możesz ukończyć kurs w dowolnym czasie, nie narzucamy konkretnych godzin czy terminów na realizację.

user login
4

Po zdaniu testów otrzymasz dyplom i zaświadczenie w wersji papierowej lub elektronicznej, zgodnie z Twoimi preferencjami.

user login
Po ukończeniu kursu otrzymasz:
  • zaświadczenie wydane na podstawie § 23 ust. 4 rozporządzenia Ministra Edukacji i Nauki z dnia 10 października 2023 r. w sprawie kształcenia ustawicznego w formach pozaszkolnych (Dz. U. poz. 2175). Uwaga: Zaświadczenie nie daje uprawnień do wykonywania zawodu. Nie zastępuje dyplomu studiów wyższych lub innych dokumentów wymaganych przepisami prawa dla wykonywania zawodu.
  • dyplom
  • Ukończenie kursu jest równoznaczne z rozwiązaniem testów sprawdzających dołączonych do modułów, (każdy test z wynikiem min. 70% pozytywnych odpowiedzi), a także udzieleniem poprawnej odpowiedzi pisemnej na pytanie otwarte w ostatnim module kursu.
Dyplom
Jestem bardzo zadowolona z kursu. Dużo informacji bardzo potrzebnej do mojej pracy
Hubert, Jelenia Góra
starstarstarstarstar
Poprostu SUPER

Bardzo dobrze przygotowane i przeprowadzone szkolenie. Duża partia materiału
Weronika, Krotoszyn
starstarstarstarstar
Polecam serdecznie
Solidne materiały, fajnie i przystępnie opracowane, można się uczyć w dowolnym dla siebie czasie. Polecam.
Dowiedziałam się wielu dla mnie nowych, a bardzo przydatnych i ciekawych rzeczy
Magdalena, Gorzów Wlkp
starstarstarstarstar
Dziękuję za możliwość uczestniczenia w kursie.
Jest to dla mnie możliwość samodoskonalenia się.
Bezcenna wiedza, którą nabyłam pozwoli mi iść dalej w samorealizacji.
Forma kursów bardzo przystępna, treści wartościowe i ceny bardzo dobre jak na tak wysoką jakość kursów, polecam każdemu, kto chce rozpocząć swój samorozwój
Kursant z województwa łódzkiego
starstarstarstarstar
CRP we Wrocławiu wykazała się profesjonalizmem. Gdy mówimy o zakres merytoryczny, jak i przystępność przekazanej wiedzy!
Polecam z całego serca CRP we Wrocławiu !!!!
Materiały do pracy opracowane konkretnie i rzeczowo.
Bardzo miła obsługa .
Polecam.
Świetny kurs, przydatny.
dobrze przyswajalny materiał
Super kurs. Duża ilość konkretnych wiadomości. Bardzo dobrze opracowane materiały. Polecam wszystkim :)
Radosław, Brzeg Dolny
starstarstarstarstar
Polecam wszystkie kursy w crp :)

Na stronach internetowych Centrum Rozwoju Personalnego we Wrocławiu stosowane są pliki "cookies" zgodnie z Polityką prywatności.