Kursy online, elearning, szkolenia e-learningowe, kursy przez Internet - Centrum Rozwoju Personalnego

Zarządzanie stresem

O kursie:
Stres dopada każdego z nas, a jego skutki mogą być fatalne dla zdrowia psychicznego i fizycznego. Jeśli odczuwasz ciągłe napięcie i niepokój, martwisz się o przyszłość, czasami czujesz się bezradny i chciałbyś wreszcie poczuć trochę spokoju i wyciszenia, ten kurs jest tym, czego potrzebujesz. Nauczysz się rozpoznawać rodzaje i objawy stresu. Będziesz potrafił dokonać autoananlizy zachowań w sytuacjach stresowych oraz dowiesz się, w jaki sposób panować nad emocjami i jakie techniki stosować w walce z napięciem i podenerwowaniem. Udział w kursie nie uchroni Cię przed stresem, ale z pewnością wiedza, którą pozyskasz ułatwi codzienne nim zarządzanie, tak aby każdy Twój dzień był łatwiejszy i przyjemniejszy. 
UWAGA: Wydanie zaświadczenia o ukończeniu kursu nie jest jednoznaczne z uzyskaniem kwalifikacji w danym zawodzie.

Kurs opracowała Beata Mazurek-Bugaj, psycholog, wieloletni biegły sądowy, zajmuje się pomocą psychologiczną młodzieży, a także dorosłym. Wykładowca niepublicznych szkół kształcenia. W swoim dorobku posiada wiele autorskich programów nauczania psychologii.

Podczas kursu zdobędziesz wiedzę i umiejętności z zakresu:
  • zagadnień naukowych dotyczących stresu: definicje i teorie stresu, fizjologia, objawy, rodzaje;
  • metod i technik radzenia sobie ze stresem;
  • planowania własnej strategii radzenia sobie ze stresem w oparciu o poznane metody;
  • zarządzania emocjami.
Spis modułów:

  • Moduł 1: Czym jest a czym nie jest stres?
  • Moduł 2: Biologiczne, psychologiczne i społeczne skutki stresu
  • Moduł 3: Stres w praktyce czyli metody rozpoznawcze
  • Moduł 4: Zarządzanie emocjami i stresem
  • Moduł 5: Strategie i metody radzenia sobie ze stresem w praktyce
KURS ONLINE
dostępny od razu po zakupie
280 zł Kupuję >
Czas trwania kursu: 30 godzin i
Po ukończeniu kursu otrzymasz:
  • zaświadczenie wydane na podstawie rozporządzenia Ministra Edukacji Narodowej z dnia 19.03.2019r. w sprawie kształcenia ustawicznego w formach pozaszkolnych (Dz.U. poz. 652) Uwaga: Zaświadczenie nie daje uprawnień do wykonywania zawodu. Nie zastępuje dyplomu studiów wyższych lub innych dokumentów wymaganych przepisami prawa dla wykonywania zawodu.
  • dyplom
Dyplom
Super kurs. Duża ilość konkretnych wiadomości. Bardzo dobrze opracowane materiały. Polecam wszystkim :)
Radosław, Brzeg Dolny
starstarstarstarstar
Polecam wszystkie kursy w crp :)
Świetny kurs, polecam każdemu!
Świetny kursu, wspaniała komunikacja ze szkołą. Serdecznie polecam!
Svitlana, Wroclaw
starstarstarstarstar
Gorąco polecam!
Kursy z tej platformy sa przepelnione bardzo cenna wiedza, kurs jest sprawnie zorganizowany i wprost idealni sie z niego korzysta
Bardzo ciekawa i pomocna treść kursu. Serdecznie polecam.
Mariusz, Sosnowiec
starstarstarstarstar
Super kurs, polecam
Andrzej, Radzionków
starstarstarstarstar
Wspaniale metodycznie rozpracowany temat , interesująca narracja prowadząca w obszary które mnie interesowały,.Polecam kompendium wiedzy n/t stresu
Profesjonalnie, jak zwykle :) Dziękuję :)
Karolina, Dąbrówka
starstarstarstar
Bardzo ciekawy kurs,
Małgorzata, Jelenia Góra
starstarstarstarstar
Kurs godny polecenia tym bardziej, że dostaje się zaświadczenie o odbyciu tego kursu .
Radosław, Szczytno
starstarstarstarstar
Kurs świetny. Merytoryczny, pełen przykładów i odniesień, znakomicie przygotowany graficznie. Polecam :)
Dobra jakość kursu, ciekawie i w fajny sposób przedstawione.
Agnieszka, Wilczyn
starstarstarstar
Kurs bardzo ciekawy, skorzystam z propozycji w nim zawartych w praktyce, natomiast znalazłam kilka błędów w samym tekście, jak i w teście sprawdzającym. Prosiłabym o zwracanie uwagi na błędy.

Na stronach internetowych Centrum Rozwoju Personalnego we Wrocławiu stosowane są pliki "cookies" zgodnie z Polityką prywatności.