Kursy online, elearning, szkolenia e-learningowe, kursy przez Internet - Centrum Rozwoju Personalnego




Zarządzanie stresem

O kursie:

Stres dopada każdego z nas, a jego skutki mogą być fatalne dla zdrowia psychicznego i fizycznego. Jeśli odczuwasz ciągłe napięcie i niepokój, martwisz się o przyszłość, czasami czujesz się bezradny i chciałbyś wreszcie poczuć trochę spokoju i wyciszenia, ten kurs jest tym, czego potrzebujesz. Nauczysz się rozpoznawać rodzaje i objawy stresu. Będziesz potrafił dokonać autoananlizy zachowań w sytuacjach stresowych oraz dowiesz się, w jaki sposób panować nad emocjami i jakie techniki stosować w walce z napięciem i podenerwowaniem. Udział w kursie nie uchroni Cię przed stresem, ale z pewnością wiedza, którą pozyskasz ułatwi codzienne nim zarządzanie, tak aby każdy Twój dzień był łatwiejszy i przyjemniejszy.

Kurs opracowała Beata Mazurek – Bugaj, psycholog, wieloletni biegły sądowy, zajmuje się pomocą psychologiczną młodzieży, a także dorosłym. Wykładowca niepublicznych szkół kształcenia. W swoim dorobku posiada wiele autorskich programów nauczania psychologii. UWAGA: Wydanie zaświadczenia o ukończeniu kursu nie jest jednoznaczne z uzyskaniem kwalifikacji w danym zawodzie.

Podczas kursu zdobędziesz
wiedzę i umiejętności z zakresu:
  • zagadnień naukowych dotyczących stresu: definicje i teorie stresu, fizjologia, objawy, rodzaje
  • metod i technik radzenia sobie ze stresem
  • planowania własnej strategii radzenia sobie ze stresem w oparciu o poznane metody
  • zarządzania emocjami
Spis zagadnień:
  • Moduł I – Czym jest a czym nie jest stres?
  • Moduł II – Biologiczne, psychologiczne i społeczne skutki stresu
  • Moduł III – Stres w praktyce czyli metody rozpoznawcze
  • Moduł IV – Zarządzanie emocjami i stresem
  • Moduł V – Strategie i metody radzenia sobie ze stresem w praktyce




 
KURS ONLINE dostępny od razu po zakupie 240
KUPUJĄC U NAS ZYSKUJESZ:
  • Obszerne materiały
  • Fachową wiedzę
  • Zaświadczenie MEN
  • Prestiżowy dyplom

Po ukończeniu kursu otrzymasz:

  • zaświadczenie wydane na podstawie rozporządzenia Ministra Edukacji Narodowej z dnia 19.03.2019r. w sprawie kształcenia ustawicznego w formach pozaszkolnych (Dz.U. poz. 652) Uwaga: Zaświadczenie nie daje uprawnień do wykonywania zawodu. Nie zastępuje dyplomu studiów wyższych lub innych dokumentów wymaganych przepisami prawa dla wykonywania zawodu.
  • dyplom

 

 

OPINIE NASZYCH KURSANTÓW

Agnieszka, Wilczyn
Kurs bardzo ciekawy, skorzystam z propozycji w nim zawartych w praktyce, natomiast znalazłam kilka błędów w samym tekście, jak i w teście sprawdzającym. Prosiłabym o zwracanie uwagi na błędy.